通宵熬夜看球如何快速恢复_男性保养_男性_99健康网

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  今年夏季无疑是球迷们狂欢季,随着欧洲杯足球赛、NBA总决赛、美洲杯足球赛、中超联赛等精彩赛事直播轮番“轰炸”,使得通宵熬夜成了球迷们的家常便饭,但通宵熬夜看球可能会对身体造成伤害。下面小编就为你推荐几款能快速恢复精神的方法,希望能帮到你。

  通宵熬夜后如何恢复

  一、冰糖薄荷茶

  材料:薄荷叶5-10片、冰糖或者是蜂蜜、果汁。

  制作方法:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以不可以使茶的口感提升。

  功效:薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼疼感,而且薄荷茶还可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不舒适或是吃了太过油腻的食物后饮用。特别适合工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿疼。

  二、玫瑰薄荷茶

  材料:玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量(二、三钱即可)。

  制作方法:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

  功效:人的情绪在夏季的时候最容易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。

  三、薄荷菊花茶

  材料:薄荷3钱、菊花2钱。

  制作方法:将菊花与薄荷一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。

  功效:菊花可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

  四、菊花人参茶

  材料:菊花干花蕾4-5颗、人参2—4钱。

  制作方法:将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10-15分钟前后即可。

  功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有非常好的调整作用,可以不可以增强人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

  五、熏衣草柠檬茶

  材料:熏衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。

  制作方法:将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5-10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

  功效:熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头疼的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

(责任编辑:林育光)

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